Çocukların Aktivite Düzeyini Artırmak İçin Öneriler
İç Mekan Oyun Grubu ve Trambolin Parkı Üreticisi Olarak Çocuklar için Kapalı Oyun Alanlarının Önemi
Çocukların biyolojik ve psiko-sosyal faydalarından yararlanabilmeleri için her gün düzenli olarak fiziksel aktivite yapmaları gerekmektedir. Çocuklarda artan pasif hareketlerin ve fiziksel aktivitenin azalmasının önüne geçmek için Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) 2010 yılında 5-17 yaş arası çocuklar ile orta ve yoğun fiziksel aktivite için “Sağlığa Yönelik Küresel Fiziksel Aktivite Önerileri”ni yayınlamıştır. günde en az 60 dakika. yapmalarını önerdi (WHO 2010). Aynı zamanda Amerikan Pediatri Akademisi, çocuklar ve ergenler için TV izleme, bilgisayar kullanma, video oyunları ve telefon görüşmeleri gibi pasif davranışların günde 2 saatten az olmasını önermektedir. Fiziksel aktivite, her yaştan çocuk ve genç için uygun ve eğlenceli olmalı ve çeşitli aktiviteleri içermelidir. Okul çağındaki çocuklar kaybetmenin ve başarısızlığın yarattığı stres ve hayal kırıklığıyla baş etmekte zorlanabileceğinden, kazanmak en önemli hedef olmamalıdır. Bu yaş grubundaki çocuklar için basit masa oyunları, kartlar, müzik, su ve kil; Saklambaç, kovalamaca gibi hareketli oyunlar tercih edilebilir. Oyun alanları da tercih edilebilir. Daha büyük çocuklar organize sporlara başlayabilir, ancak eğlenceye odaklanmalı ve farklı sporları denemelidir.
Çocukların fiziksel aktivite hedeflerine ulaşmak için yapabilecekleri bazı aktiviteler şunlardır: a. oyun alanlarında trambolin üzerinde atlama b. Akşam yemeğinden sonra yürüyüş yapmak ve maceraya dönüştürmek c. Futbol oynamak, basketbol oynamak veya yüzmek D. Bisiklete binmek. Tırmık, kar kürek, yiyecek taşımak f. Kayak veya kardan adam g. Sokak oyunları oynamak veya oyuncak oynamak için dışarı çıkmak h. Dans I. Her türlü spor j. Gezilere çıkmak (WHO 2007).
Bir kapalı oyun alanı üreticisi olarak fiziksel aktivitelerin herkes için en iyisi olduğunu düşünüyoruz.
Günlük hayatta yapabilecekleri bu aktivitelerin yanı sıra okullarda öğrencilere fiziksel aktivite imkanlarının sağlanması önemlidir. Beden eğitimi ve fiziksel aktivite etkinlikleri, anaokulundan 12. sınıfa kadar müfredatta tanımlanan, bilişsel yetenekleri ve öğrenme deneyimini geliştiren planlı, çeşitli etkinlikleri içermelidir. Bu etkinlikler hem müfredatta belirlenen beden eğitimi dersleri ile hem de ders dışında gerçekleştirilen çeşitli sosyal ve fiziksel etkinliklerle (teneffüs, okul dışı zamanlar) sağlanabilir. Aynı zamanda çocuğun yaşadığı ortam da fiziksel aktiviteye başlamasında etkili olabilir. Modern kentleşme, aktif olunabilecek güvenli yerler, fiziksel aktivite ekipmanlarına erişim kolaylığı, park ve spor salonları gibi eğlence mekanları ve çevresinde fiziksel aktivite yapan bireyler çocukların fiziksel aktiviteye katılımını destekleyebilir.