Предложения по повышению уровня активности детей

Значение крытых игровых площадок для детей как производителя мягких игр

Чтобы дети могли пользоваться своими биологическими и психосоциальными преимуществами, им необходимо регулярно заниматься физической активностью каждый день. В целях предотвращения увеличения пассивных движений и снижения физической активности у детей Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала в 2010 г. «Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья» для детей в возрасте 5–17 лет, а также умеренную и интенсивную физическую активность. не менее 60 минут в день. предположил, что да (ВОЗ 2010). В то же время Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы пассивное поведение для детей и подростков составляло менее 2 часов в день, например, просмотр телевизора, использование компьютеров, видеоигры и телефонные звонки. Физическая активность должна быть уместной и увлекательной для детей и молодежи всех возрастов, а также включать в себя различные виды деятельности. Победа не должна быть самой важной целью, поскольку детям школьного возраста может быть трудно справиться со стрессом и разочарованием от проигрыша и неудачи. Простые настольные игры, карты, музыка, вода и пластилин для детей этого возраста; Можно отдать предпочтение подвижным играм, таким как прятки, погоня. Детские площадки также могут быть предпочтительными. Дети постарше могут начать заниматься организованными видами спорта, но им следует сосредоточиться на развлечениях и занятиях различными видами спорта.

Вот некоторые виды деятельности, которые дети могут выполнять для достижения своих целей в области физической активности: а. прыжки на батуте на детских площадках б. Прогулка после ужина и превращение ее в приключение c. Игра в футбол, баскетбол или плавание D. Езда на велосипеде. Сгребать, сгребать снег, носить еду f. Катание на лыжах или снеговик g. Выход на улицу, чтобы поиграть в уличные игры или поиграть в игрушки h. Танцы I. Все виды спорта j. Экскурсии (ВОЗ 2007).

Мы думаем, что физическая активность лучше всего подходит для всех, как производителя крытых игровых площадок.

В дополнение к этим занятиям, которые они могут выполнять в повседневной жизни, важно обеспечить возможности физической активности для учащихся в школах. Физическое воспитание и занятия физической активностью должны включать запланированные, различные виды деятельности, определенные в учебной программе от детского сада до 12-го класса, улучшающие когнитивные способности и опыт обучения. Эти мероприятия могут быть обеспечены как уроками физической культуры, определенными в учебном плане, так и разнообразными социально-физкультурными занятиями, выполняемыми вне урока (перемены, внеурочное время). В то же время среда, в которой живет ребенок, может быть эффективной для начала физической активности. Современная урбанизация, безопасные места для занятий спортом, легкий доступ к оборудованию для физической активности, развлекательные заведения, такие как парки и спортивные залы, и люди, занимающиеся физической активностью вокруг них, могут способствовать участию детей в физической активности.